Sunt luminile LED dăunătoare permanent pentru ochi? Îl mai putem folosi?

Recent, pe Weibo a apărut subiectul „Luminurile cu LED-uri pot provoca leziuni permanente ale ochilor”, ceea ce a stârnit discuții aprinse și îngrijorări în rândul internauților.

Potrivit Daily Mail, autoritățile franceze din domeniul sănătății spun că luminile LED pot provoca leziuni permanente ale retinei și pot perturba ritmul nostru natural de somn.

Agenția Franceză pentru Mediul Alimentar și Sănătatea și Siguranța Ocupațională (anses) a emis un avertisment că luminile LED puternice pot provoca „fototoxicitate”.

În prezent, luminile LED au pătruns deja în fiecare aspect al vieții noastre de zi cu zi. Sub îndrumarea politicilor de economisire a energiei și a retragerii lămpilor tradiționale (lămpi cu incandescență și lămpi tradiționale cu halogen) de pe piața iluminatului, LED-urile au fost utilizate pe scară largă în domeniile indicației, decorațiunii și iluminatului general datorită performanței lor energetice eficiente. De asemenea, este utilizat pe scară largă în afișajele TV.

Într-un astfel de scenariu obișnuit de aplicare a luminilor cu LED-uri, cum ar trebui să vedem în mod rezonabil avertismentul „luminile cu LED-uri vor provoca daune permanente la ochi” prezentat de agențiile relevante? Cum ar trebui să folosim luminile LED în viața noastră de zi cu zi?

Să ne uităm mai întâi la specificul raportului anses.
Efectele LED-urilor asupra sănătății, în principal efectele luminii albastre asupra ochilor

De fapt, așa-numitele efecte asupra sănătății ale luminilor cu LED-uri provin în principal din efectele luminii albastre asupra ochilor - care este, de asemenea, punctul central al acestui raport anses.

Vorbind despre lumina albastră, mulți oameni au auzit de ea în viața de zi cu zi. Multe întreprinderi își vor atinge scopul comercial de a comercializa produse anti-lumină albastră, dăunând luminii albastre sănătății umane, cum ar fi ochelari anti-lumină albastră, folie anti-albastru pentru telefonul mobil, lămpi de protecție a ochilor și așa mai departe. Pe fundalul Grădinii Liliac, cititorii lasă adesea mesaje, ridicându-și confuzia cu privire la aceste produse anti-lumină albastră.

Deci, ce este de fapt Blu-ray? Cum dăunează organismului uman?

Așa-numita lumină albastră se referă la lumina cu undă scurtă de mare energie, cu o lungime de undă între 400 și 500 nm, care este o componentă a luminii naturale. Datorită particularității sale tehnice, LED-ul poate emite lumină albastră într-un timp scurt, care are o iluminare mai puternică decât alte surse de lumină.

În 2010, Anses a subliniat că lumina albastră din LED-uri are efecte toxice asupra retinei.

Cel mai recent raport lansat de anses subliniază, de asemenea, clar că toate datele științifice noi obținute începând cu 2010 susțin efectele toxice ale luminii albastre asupra ochilor. Astfel de efecte toxice includ efecte fototoxice pe termen scurt asociate expunerilor acute acute și efecte pe termen lung asociate expunerilor cronice, care pot duce la scăderea vederii și la creșterea riscului de degenerescență maculară legată de vârstă.

În plus, experții au subliniat că expunerea la surse de lumină cu lumină albastră puternică noaptea poate perturba ceasul biologic și poate afecta somnul. Datorită schimbărilor mari ale intensității luminii unor lumini cu LED-uri, grupurile sensibile, cum ar fi copiii și adolescenții, pot fi mai susceptibile la efectele potențiale ale acestei ajustări a luminii, cum ar fi durerile de cap și oboseala vizuală.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să punem capăt tuturor luminii albastre și să stăm departe de toate dispozitivele LED.

Lumina albastră are un efect pozitiv, iar pericolele sale au, de asemenea, o rază sigură
Lumina albastră are și un efect pozitiv asupra corpului uman.

Lumina albastră cu o lungime de undă de 455-500 nm poate ajusta ritmurile biologice, emoțiile și memoria și are un rol important în producerea vederii întunecate și afectarea dezvoltării refracției.

În plus, pot fi evaluate pericolele luminii albastre.

În prezent, instituții, organizații și experți cu autoritate din țară și din străinătate au efectuat diverse teste și evaluări cu privire la pericolele luminii albastre ale LED-urilor și au formulat standardul de siguranță IEC62471 pentru lumină albastră. Acest standard este aplicabil tuturor surselor de lumină, cu excepția laserelor și a fost acceptat pe scară largă de diferite țări.

Conform standardului, toate tipurile de surse de lumină pot fi clasificate în pericol de tip zero (timp de observare>10000s), pericol de primă clasă (100s≤timp de observare<10000s), pericol de clasa a doua (0,25s≤timp de observare<100s). ) și pericol de trei clase în funcție de timpul de privire (timp de fixare ≤ 0,25s).

Folosit în prezent ca iluminat cu LED, există practic pericole zero și unu, care sunt similare cu alte surse de lumină și sunt toate în pragul de siguranță.

Conform inspecției stației de supraveghere și inspecție a calității produselor de iluminat din Shanghai (2013.12), dintre 27 de mostre de LED din diferite surse, 14 aparțin categoriei nepericuloase și 13 aparțin pericolului de primă clasă. Aceste surse de lumină și lămpi sunt utilizate în moduri normale și sunt inofensive pentru ochiul uman.

Raportul anses a subliniat, de asemenea, că lămpile noastre cu LED „alb cald” utilizate în mod obișnuit nu diferă de iluminatul tradițional, iar riscul de fototoxicitate este foarte mic.

Totuși, raportul subliniază, de asemenea, că alte tipuri de iluminare cu LED-uri, cum ar fi lanternele, farurile mașinii, decorațiunile sau jucăriile, pot fi bogate în lumină albastră, care reprezintă un pericol de clasa a II-a și nu se află în pragul de siguranță, astfel încât ochii nu se pot uita. .

Farurile auto aparțin celei de-a doua categorii de pericole și nu este indicat să te uiți direct la ele

În plus, ecranele computerelor, smartphone-urilor și tabletelor sunt o sursă importantă de lumină albastră și, deoarece copiii și adolescenții sunt grupuri deosebit de sensibile ai căror ochi nu pot filtra complet lumina albastră, timpul lor pe ecran ar trebui limitat.

Văzând asta, cred că știți deja riscurile LED-urilor și ale luminii albastre.

ce ar trebui sa facem? anses sfaturi privind utilizarea LED-urilor

Pentru a reduce posibilele efecte negative ale luminii albastre LED asupra corpului uman, unele dintre sugestiile date de anses sunt următoarele.

Se recomandă utilizarea lămpilor albe calde (temperatura de culoare sub 3000K) pentru iluminatul casnic;

Pentru a preveni perturbarea ceasului biologic, publicul, în special copiii, este sfătuit să-și reducă contactul cu ecranele LED (telefoane mobile, tablete, computere etc.) noaptea și înainte de culcare;

Limitați toate produsele de sistem cu LED-uri la Clasa Zero și Clasa I pericole din Standardul de siguranță pentru lumină albastră;

Limitați intensitatea luminii farurilor auto, asigurând în același timp siguranța rutieră.

În ceea ce privește ochelarii anti-lumină albastră sau ecranele anti-lumină albastră utilizate în mod obișnuit de public, Anses a spus că nu este recomandat. Agenția subliniază că efectele produselor asupra retinei variază foarte mult, iar eficiența lor în menținerea ritmurilor circadiene nu a fost dovedită.

Una peste alta, nu este nevoie să vă faceți griji prea mult cu privire la lumina albastră și produsele LED. Cheia pentru protejarea vederii constă în obiceiurile bune pentru ochi, evitarea lecturii pe termen lung și asigurarea unor activități în aer liber suficiente.